بازيكنان تيم نفت تهران امروز نيز تمرينات پرفشار خود را جهت حفظ آمادگي براي ادامه رقابتهاي ليگ برتر و بازيهاي آسيايي پي گرفتند.

در اين جلسه تمريني كه مطابق معمول در ورزشگاه اختصاصي اين تيم واقع در تهرانسر و در فضايي مملو از انرژي، نشاط و انگيزه برگزار شد، بازيكنان پس از گوش فرا دادن به سخنان كادر فني و اطلاع از برنامه تمريني امروز، بدنهاي خود را گرم كردند.

سپس در سه ست 5 دقيقه اي كارهاي قدرتي و شناي شكم انجام شد.

در مرحله بعد، 10 دقيقه بازي پرفشار حفظ توپ 4 به 2 در دستور كار بازيكنان قرار گرفت و بعد از آن 30 دقيقه كار بدنسازي هوازي با توپ انجام شد.

پس از 5 دقيقه بازي مجدد حفظ توپ 4 به 2 (جهت ريكاوري)، بازيكنان به مدت 10 دقيقه تمرين سايه زني كردند.

در مرحله آخر نيز 10 دقيقه فوتبال توسط بازيكنان انجام شد و سپس پس از 80 دقيقه تمرين پرفشار و سنگين، بازيكنان بدنهاي خود را سرد كرده و به رختكن رفتند.